Hoe romantisch je relatie ook is, dit resulteert niet altijd direct in fantastische seks. Rollenspel, lingerie en porno kan hierbij helpen, maar ook dit is niet altijd genoeg. Vaak heeft dit te maken met stress. Stress is een overlevingsmechanisme om je te helpen wanneer je lichaam je signalen stuurt die zeggen dat je nu niet veilig bent. Als je een onveilig gevoel ervaart, is het uiteraard geen goed moment om seks te hebben. Om je seksleven wat meer op gang te kunnen krijgen, kun je als koppel deze tips toepassen.
Plan tijd in
Dit klinkt misschien totaal niet romantisch, maar het kan toch echt een goed idee zijn om seks in je agenda in te plannen. Veel koppels die in langdurige en gelukkige relaties blijven, doen dit! Alles dat belangrijk voor ons is, plannen we, dus waarom seks niet? Je krijgt hierdoor de tijd om je stress te elimineren en je echt voor te bereiden op het plezier dat je zult ervaren met je partner. Sextoys kopen zal dit plezier natuurlijk alleen maar vergroten.
Focus niet op seks
Als je je seksleven wilt verbeteren, moet je stoppen met seks het doel te maken. In plaats daarvan moet je juist focussen op het opbouwen van intimiteit in de relatie. Spreek daarom af dat jij en je partner een bepaalde tijd zonder seks zullen gaan. De druk is er dan af, waardoor je de mogelijkheid hebt om op andere wijzen intiem te zijn. Knuffelen en zoenen zijn hier uiteraard de beste manieren voor.
Vermijd de achtervolgingsdynamiek
Soms lijkt het alsof je seks wilt maar je partner hier geen zin in heeft, of andersom. Vaak gaat het hierbij echter niet om een verlangen naar plezier, maar juist om een behoefte aan intimiteit. Je wilt dan de connectie en acceptatie en je gewild voelen. Als je partner nee blijft zeggen, kan dit eng zijn en voor stress zorgen. Dit wordt de achtervolgingsdynamiek genoemd en moet beslist vermeden worden.
Ga naar een sekstherapeut
Stellen die een sterke vriendschap hebben, zouden deze oefeningen moeten kunnen doen om de intimiteit weer op te bouwen. Als jullie het alsnog moeilijk vinden om jullie seksuele relatie weer op de rit te kunnen krijgen, kan het slim zijn om contact op te nemen met een sekstherapeut. Seksualiteit is een gevoelig en teder onderwerp waar een therapeut goed mee om kan gaan om jullie op weg te helpen.
